مؤشر صحة الرجال هو حالة قوتهم. في كثير من الأحيان ، يشكو الشباب من بعض حالات ضعف الانتصاب ، دون فهم ما تعتمد عليه الفاعلية. بعد كل شيء ، من الممكن إثبات قوة الذكور فقط من خلال القضاء على العامل المزعج. يعتقد الكثيرون أنه مع الحياة الحميمة غير المنتظمة ، تضعف الفاعلية بشكل كبير. لكن العلماء الأمريكيين توصلوا إلى استنتاجات مختلفة من دراسات عديدة. تواتر الجماع ليس له أي تأثير على الفاعلية نفسها. يعتمد الاتصال النادر على عوامل أخرى لا تسمح للشاب بإظهار قوته إلى أقصى حد. إذن ما الذي تعتمد عليه قوة الذكور؟
الحالة الصحية للكائن الحي كله.
كل رجل له ميول متأصلة في الطبيعة. إنه الدستور الجنسي ، مثل أي عامل آخر ، يتم إنشاؤه على المستوى الجيني. مثل القوة والسرعة وخفة الحركة والقدرة العقلية ، فإن حالة الطاقة هي مؤشر فطري. ومع ذلك ، فإن الطريقة التي يُظهر بها الشاب فعاليته تعتمد على البيئة الخارجية. يعتمد الدستور الجنسي على المكان الذي نشأ فيه الشاب ، ومع من تواصل معه ، وكيف نشأ. يتمتع الرجل السليم جسديًا وعقليًا بكل فرصة للسيطرة على الرغبة الجنسية إلى أقصى حد.
بالطبع ، تعتمد وظيفة الانتصاب الجيدة والمستقرة بشكل مباشر على حالة جميع أجهزة وأعضاء جسم الرجل. سبب شائع جدا للعجز هو أمراض الجهاز القلبي الوعائي. يمكن أن تحدث العلاقات الجنسية غير الملائمة عند الرجال المصابين بارتفاع ضغط الدم. في بعض الحالات ، يكون الجماع هو ببساطة بطلان بالنسبة لهم. ولكن ، بشكل أساسي ، يتعلق الأمر بالممثلين الناضجين للجنس الأقوى. في سن مبكرة ، في حالة الصحة الكاملة ، لا ينبغي أن تنشأ مشاكل الفاعلية.
الانتصاب الجيد يعتمد على تدفق الدم الجيد. حالة الأوعية مهمة جدا. مع نفاذه الطبيعي ، وغياب لويحات الكوليسترول ، وقوة جدران الأوعية الدموية ، لا داعي للشكوى من الفاعلية. ولكن إذا نضبت الأوعية الدموية ، فقد لا يحدث الانتصاب. الحقيقة هي أنه عندما يتم تحفيز الإثارة ، يبدأ الدم عبر الشرايين بالتدفق بنشاط إلى الجسم الكهفي للقضيب. يتم حظر خروج نفس الدم من خلال الأوردة تلقائيًا بواسطة آلية طبيعية. في حالة انتهاك التدفق ، هناك نقص في الانتصاب السليم الطبيعي. إذا كانت هناك مشاكل في التدفق الوريدي ، يحدث الانتصاب ، لكنه يختفي بسرعة كبيرة ، غالبًا قبل بدء الجماع الكامل.
تعتمد القوة أيضًا على المشكلات التالية:
- إصابة أعضاء الحوض.
- تكرار الحقن في القضيب.
- ضعف الغدة الدرقية.
- إصابات الظهر والحبل الشوكي.
- داء السكري؛
- إدمان الكحول.
العامل الآخر الذي تعتمد عليه قوة الذكور هو الخلفية الهرمونية للجسم. جهاز الغدد الصماء هو المسؤول عن ذلك. مع ضعف إنتاج هرمون التستوستيرون الذكري ، تضعف الرغبة الجنسية بشكل كبير. يمكن أن يتوقف إنتاج هرمون التستوستيرون في حالة وجود عمليات التهابية في الأعضاء التناسلية. يمكن أن يكون التهاب البروستاتا والتهاب الإحليل والأمراض المنقولة جنسياً وما إلى ذلك.
عامل نفسي
تعتمد حالة الفاعلية ، خاصة في سن مبكرة ، بشكل مباشر على الخلفية النفسية والعاطفية للشباب. الممثلون المعاصرون للجنس الأقوى يلتزمون بخطى الحياة السريعة. في السعي لتحقيق الازدهار والنمو المهني ، يأخذ الباقي مقعدًا خلفيًا. يزيد وقت العملية بشكل غير محسوس ، ولكن تبقى 4-5 ساعات للنوم. هذا صغير للغاية. يجب أن يكون هناك نوم كامل لمدة ثماني ساعات. بهذه الطريقة فقط يتم استعادة الجهاز العصبي المركزي بالكامل.
تلعب مكانة الشريك الجنسي أيضًا دورًا مهمًا. حتى مع القوة الجيدة ، فإن برودة الفتاة ولامبالتها لن تسمح للشاب بالتعبير عن نفسه بشكل كامل على المستوى النفسي. في كثير من الأحيان ، تنزعج النفس أثناء تجربة جنسية أولى غير ناجحة. اترك أثرك. في هذا السياق ، سيواجه الشاب صعوبة في الاستمرار في ممارسة الجنس. مجرد محادثة سرية مع شريك ، فإن الإدراك الصحيح لبعض الانحرافات المؤقتة سيساعد في إزالة الحواجز.
إذا أخذنا في الاعتبار الفاعلية من جانب الصحة العقلية ، فإن العوامل التالية لها تأثير ضار:
- ضغط عصبي؛
- صراعات متكررة
- إرهاق؛
- كآبة؛
- عدم الثقة بالنفس؛
- عدم الاتساق في العمل ؛
- الإجهاد البدني والعقلي المفرط.
- عدم الرضا عن الشريك الجنسي.
من المهم جدًا أن يكون لكل من الشركاء الجنسيين مساحة شخصية منفصلة خاصة بهم. إذا كانا معًا باستمرار ، يمكن أن تتلاشى رغبة الشاب معًا. القوة أيضا تعاني من هذا. مع حالات الفشل السابقة ، يعاني بعض الرجال من نوع من المتلازمة ، والتي تسمى في علم النفس متلازمة "اللقاء الأول". يكمن جوهر المشكلة في التناقض الجنسي لممثل الجنس الأقوى فقط عند أول اتصال مع امرأة معينة. مع رد فعلك المناسب على هذا ، سيتم تتويج اللقاءات الحميمة اللاحقة مع نفس المرأة بالنجاح.
بمجرد أن يبدأ النشاط الجنسي عند الشباب ، غالبًا ما يكونون قلقين بشأن الانتصاب. في محاولة لمنح شريكهم أقصى درجات المتعة ، يفكرون في الأمر باستمرار. على المستوى النفسي ، يمكن أن تكون هذه مزحة قاسية. يقوم العقل الباطن ببساطة بتشغيل "كتلته" ، ويبدأ الانتصاب في الضعف. حل هذه المشكلة ببساطة هو التخلص من المجمعات. لسوء الحظ ، ليس من المعتاد في بلادنا ترتيب رحلات لعلماء النفس والمحللين النفسيين. وإذا لم تتحدث عن المشكلة ، فستزداد سوءًا.
هناك بعض فترات الأزمات في الحياة الأسرية التي ، وفقًا لعلماء النفس ، يصعب تجنبها. قد يقول المرء أن هذا أمر حتمي يستحق المرور به. في هذا الوقت ، تضعف الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. لذلك ، غالبًا ما تعتمد حالة السلطة على الحالة النفسية للشخص.
القوة ونمط الحياة
بغض النظر عن الميول الإيجابية التي تمنحك إياها الطبيعة ، يمكن أن يدمر كل شيء بطريقة خاطئة في الحياة. تؤدي العادات السيئة إلى مشاكل فاعلة على المستويين الفسيولوجي والنفسي. لذا ، فإن وظيفة الانتصاب تعتمد على اللياقة البدنية ، دستور الشاب. غالبًا ما تظهر الاضطرابات في حالة زيادة الوزن. في نفس الوقت ، مستوى الكوليسترول في الدم والجسم خارج النطاق. يدخل الكوليسترول في الأوعية ، ويستقر على الجدران ، مما يؤدي إلى انسدادها. تبدأ القوة في الضعف بشكل حاد.
لذلك ، تعتمد قوة الذكور على الرياضة. يُحسِّن النشاط البدني المنتظم ولكن المعتدل الدورة الدموية ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء ممارسة الرياضة ، يتم الحفاظ على حالة عضلة القلب ، وتتراكم كتلة عضلات المؤخرة وحرق الدهون الزائدة. أيضًا ، تعد الرياضة طريقة رائعة للاسترخاء وتفريغ عقلك من يوم شاق في العمل. هذا يعني أن النشاط البدني له تأثير إيجابي على الفاعلية على المستوى النفسي.
يوصي الخبراء باختيار الأنشطة الخارجية على الرياضات الثابتة. لذلك ، فهي مفيدة جدًا للركض والسباحة وكرة السلة وكرة القدم. لا يزال الجدل قائما حول فوائد ركوب الدراجات لصحة الرجال. لذلك ، يُسمح بقضاء بعض الوقت بشكل مستمر في ركوب الدراجات لمدة نصف ساعة. بعد هذا الوقت ، يجب عليك بالتأكيد الإحماء. يؤدي الركوب المطول على سرج الدراجة إلى ضغط شرايين الأعضاء التناسلية. يظهر الركود في منطقة الحوض. سيؤثر هذا بالتأكيد على الفاعلية.
يعتمد التناسق الحميم للذكور أيضًا على جودة تغذية الشاب. لا تسيء استخدام هذه الأطعمة:
- منتجات مدخنة
- النقانق؛
- اللحوم الدهنية
- مشروب غازي؛
- كحول
- مايونيز؛
- كاتشب؛
- منتجات شبه جاهزة؛
- مخبز؛
- حلو.
يمكن أن تؤدي المنتجات منخفضة الجودة إلى تغيرات في مستويات الهرمونات وزيادة الوزن. سيؤثر ذلك بالتأكيد على حالة السلطة. التدخين ممنوع منعا باتا. تعتمد قوة الذكور على هذه العادة السيئة. مع خبرة طويلة في التدخين ، تبدأ أوعية الجسم في النضوب ، وتصبح غير سالكة تمامًا. الشيء نفسه ينطبق على الكحول. يُسمح فقط بجرعات معتدلة من النبيذ الأحمر عالي الجودة. لا تعتبر هذه الجرعة المعتدلة أكثر من كوب واحد في اليوم. علاوة على ذلك ، ثبت أنه لن يتم ملاحظة أي تأثير ضار على الفاعلية إذا لم يتم استهلاك أكثر من لتر واحد من البيرة عالية الجودة في الأسبوع. لكن أخطر أنواع المشروبات الكحولية بالنسبة للذكور هي الجن والتكيلا والفودكا.
يجب أن يتكون النظام الغذائي للرجل السليم من أكبر قدر ممكن من الخضار الطازجة والفواكه ومجموعة متنوعة من الحبوب. لا ينبغي استبعاد استهلاك اللحوم. اللحوم هي مادة بناء جسم الذكر. يجب أن تشكل الدهون الحيوانية ثلث النظام الغذائي الكلي. من أجل الفعالية ، تعتبر عناصر مثل فيتامينات المجموعة B و E و C و A والزنك والسيلينيوم والحديد والمغنيسيوم مهمة. يوجد أقصى تركيز لهذه العناصر في الشوفان وبيض الدجاج والثوم والبصل الأخضر والأعشاب والزنجبيل ولحوم الدجاج والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان المخمرة.
تعتمد الفاعلية أيضًا على النشاط المهني للرجل. لذلك تضعف الفاعلية مع العمل المستقر المستمر. المهن مثل السائق ، عامل منجم ، موظف في متجر "ساخن" ، بحار هي أيضا في خطر. حقيقة مثيرة للاهتمام هي أن القوة تعتمد على نوع الهواية. لذلك ، يمكن أن يكون لهواية الصيد الشتوي تأثير ضار على حالة الطاقة. بناءً على كل هذا ، هناك العديد من الأسباب التي تعتمد عليها قوة الرجل.